美国心脏协会（AHA）流行病学和预防（EPI）/生活方式科学年会上的一项研究报告显示，为期4个月的拉丁舞项目有助于拉丁裔老年人的步伐加快，并改善其身体健康总水平。

　　研究者美国伊利诺伊大学Priscilla Vásquez讲到，推广这种非常有趣的文化习惯，将会对公共健康产生重大影响。拉丁裔老年人面临很多困难，他们忙于照顾家庭及履行其他职责，常常缺乏体力活动，很多时候没有机会进行体力活动。

　　Vásquez及其同事观察了基于社区的生活方式干预中一种拉丁舞Bailamos能否改善54例西班牙语成人的身体健康水平。研究者将受试者（80%为墨西哥裔女性，平均年龄65岁）随机分配至舞蹈项目组（每周2次，为期4个月）或健康教育项目组。研究开始和结束时，每例受试者均完成关于休闲时间体力活动的CHAMPS体力活动调查问卷以及400米步行试验。

　　舞蹈老师教他们跳梅伦格舞、巴恰塔舞、恰恰舞和萨尔萨舞，随着课程的增加，舞蹈编排更加复杂。第4个月底时，舞者能步行更快（P<0.05）、体力活动更多（P<0.05），可在＜392秒内完成步行试验，相较于研究开始时检测的近430秒有显著改善。而且，他们每周进行体力活动的时间大约为818分钟，而研究之初为650分钟。

　　Vásquez讲到，这个项目可使受试者在体力、习惯及情感方面均得到改善。据称，受试者认为参与这个舞蹈课程可使他们缓解压力，而且增加了与他人的互动和建立了社交，因而提升了他们的生理、情感健康及幸福指数。

　　健康教育项目参与者的指标也有所改善但甚微。步行试验时间从419秒降至409秒，休闲时间体力活动总水平从每周522分钟增至628分钟。

　　该研究团队下一步决定探讨Bailamos是否也可降低拉丁裔老年人的轻度认知障碍。他们对使用MRI观察舞蹈能否对大脑产生积极影响很感兴趣。

　　AHA 2020年影响目标（2020 Impact Goals）包括强调增加体力活动。AHA推荐成人每周进行至少150分钟的中度体力活动，或至少75分钟的强度体力活动，或整周进行混合强度的体力活动。

EPI/Lifestyle Scientific Session. 2016